Drauf­sicht kom­pak­ter Fuß

Ist man barfuß unterwegs, erspürt man den Untergrund und der Körper reagiert auf die Gegebenheiten, genauso wie man automatisch auf dem Vorfuß läuft um sich ab zu dämpfen. Logisch, dass diese Erkenntnis vom bequemen Alltagsschuh zum ersten Laufschuh vom Barfußschuhspezialisten Terra Plana führte. „No gimmicks, no fuss, no marketing fluff, it is what it is; a barefoot running shoe that lets your foot move how it is supposed to.“ So stehts auf der Homepage des Herstellers.

Passform Vivobarefoot Evo

Seit­an­sicht kom­pak­ter Fuß

Reinschlupfen und passt! Der Barfußschuh schmiegt sich wie ein Handschuh um den Fuß. Die Sohle ist außerordentlich flexibel und das Obermaterial ein Hauch von Nichts. Nur an der Schnürung ist zu erkennen, dass er dem Vorfuß reichlich Platz gönnt. Das soll er auch, denn die Zehen müssen sich wie der komplette Fuß frei bewegen können. Nur so hat man nicht nur das Gefühl von Barfußlaufen sondern gibt dem Fuß auch die Chance es zu tun.

Praxis Vivobarefoot Evo

Draufsicht schlanker Fuß

Benutzt hab ich meine neuen Vivobarefoot Evo anfangs nur im Alltag. Weil sie halt so saubequem sind, man zieht sie einfach gerne an. Die Einlegesohlen gestalten den Umstieg etwas leichter, wenn man diese rausnimmt spürt man noch direkter den Untergrund und merkt wie der ganze Körper drauf reagiert. Natürlich weniger im Asphaltdschungel als draußen in der Natur.

Ein Video auf der Herstellerseite von Vivobarefoot und das Privileg einer Einführung durch Lee Saxby auf der ISPO in München, hatten dann doch meinen Ehrgeiz angefacht die Vivobarefoot Evo’s für ihre eigentliche Bestimmung zu verwenden – dem Laufen.

Seitansicht schlanker Fuß

Also voll konzentriert, auf Vorfuß (Ballen) und aufrechte Haltung fing ich meine gewohnte Runde an. Geübt hatte ich ja schon seit langem mit meinen „normalen“ Laufschuhen, indem ich auf den letzten 20 Minuten diesen Lauf-Stil anwendete. Erst ging’s ganz gut, doch schon nach 10 Minuten spürte ich meine Waden dermaßen, dass ich mir eine kleine Gehphase gönnte. Nach kurzer Zeit lief’s wieder rund und weiter im Laufschritt. Nur halt nicht lange und ich trat geläutert den Heimweg an. Mir klangen die Worte von Lee Saxby durch meinen Kopf „at first one mile“, jaja hast ja recht. Also Geduld ist angesagt und den Muskeln die ungewohnte Beanspruchung schonend beibringen. War man gewohnt einfach langsam los zu laufen ohne Aufwärmen, sollte man bei der Umstellung dies nicht vergessen, in dem man z.B. wie bei der Einführung auf der Stelle springt, bzw. seilhüpft. Das schult die aufrechte Haltung, macht die Waden warm und schmeißt den Kreislauf an.

Profil Vivobarefoot Evo

Naja, verkrampft sich auf seinen Laufstil zu konzentrieren bringt auch nicht viel. Langsam loslaufen und die Strecken allmählich steigern. so kommt der Erfolg von ganz alleine und man erlebt ein neues Laufgefühl. Durch die direkten Rückmeldungen kann man schnell reagieren und man ist viel aufmerksamer unterwegs. Das Profil der Sohle gibt auf verschiedensten Untergründen immer ein sicheres Gefühl, ob auf Asphalt oder Gras, ich bin bisher noch nie auf der Nase gelandet, weil die Sohle nicht hielt.

Zusammenfassung Vivobarefoot Evo

Barfußlaufen ist gesund und die natürlichste Form des Fortbewegens. Wenn wir als Kinder noch oft ohne unterwegs waren, so zwängen wir unsere Füße von frühester Jugend an in Schuhe, die durch ihren Aufbau uns viel Gutes tun sollen jedoch dem Fuß keine Chance geben etwas zu erspüren, um natürlich auf die Gegebenheiten zu reagieren. Es ist spannend einen Barfußschuh zu tragen, es muß nicht gleich zum Laufen sein, auch im Alltag mag ich die bequemen Treter nicht mehr missen.
Da der Vivobarefoot Evo den Fuß seines Trägers satt umschließt, fühlt man sich im ersten Moment in seiner gewohnten Größe pudelwohl. Im Alltag merkt man jedoch schnell und beim Laufen noch eher, dass der Platz den man sich in seinen gewohnten Schuhen gönnt auch bei den Evo’s sinnvoll ist. Also lieber eine Nummer größer nehmen.

Schnellübersicht

Hersteller / Modell: Terra Plana Vivobarefoot Evo
Obermaterial [Futter]: TPU mesh [abtibakterielles Futter]
Sohle [Zwischensohle]: TPU ultrara flexible sole [Duratex]
Gewicht: 498g (Paar, Gr. 42)
Kategorie: L
Einsatz: Laufen
Leisten: mittel/vorne breit

Fotos wur­den mit der Icebreaker Ultralite Low Socke dünn gemacht.